1. Use o protetor solar diariamente

O uso do protetor solar, de preferência com FPS 30 ou mais, é fundamental para proteger a pele da ação dos raios UV, evitando não só o envelhecimento, mas a formação do câncer de pele. O ideal é escolher um filtro ideal para cada tipo de pele, seja oleosa ou ressecada, para evitar outros efeitos indesejados, como a formação de acne.

2. Faça limpeza de pele

A limpeza diária do rosto com produtos específicos, como sabonetes e loções, ajuda a manter a pele macia e revigorada. Também é muito importante remover a maquiagem sempre após o seu uso, principalmente antes de dormir, com removedores e lavagem com água e sabão. Isso é muito importante para impedir o ressecamento e danos causados pelo acúmulo dos produtos na pele.

3. Consuma alimentos antioxidantes

Cuidados com a alimentação são fundamentais para permitir que a pele seja jovem, atuando de dentro para fora. Assim, nutrientes antioxidantes, como vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol, por exemplo, encontrados em legumes, verduras e frutas, como cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela, por exemplo, ajudam não só a diminuir o envelhecimento da pele, mas também a manter um organismo mais saudável.

4. Faça tratamentos de pele

Técnicas de tratamento de pele, orientados pelo dermatologista, são ótimas formas de não só combater os sinais de envelhecimento, mas ajudam a dar um aspecto mais jovem à aparência, pois são capazes de diminuir as linhas de expressão e eliminar as manchas. Alguns dos principais tratamentos recomendados são Radiofrequência, Carboxiterapia, Peeling químico, Luz pulsada, Microagulhamento ou tratamentos com ácidos, por exemplo. Converse com seu dermatologista sobre as alternativas disponíveis.

5. Tenha hábitos saudáveis

✔ Praticar atividades físicas 3 a 5 vezes por semana;

✔ Beber 1,5 a 2 litros de água por dia;

✔ Não fumar;

✔ Dormir bem, evitando perder noites;

✔ Evitar estresse excessivo.

✔ Além disso, recomenda-se manter as avaliações médicas de rotina em dia, de forma a controlar doenças que podem piorar a aparência da pele, como desordens hormonais, carências de vitaminas ou doenças circulatórias, por exemplo.

Consequências em não cuidar da pele

A falta de cuidados com a pele do rosto a cada dia gera acúmulo de resíduos, ocasionando obstrução de poros, e o resultado pode ser o surgimento da acne. Sendo os efeitos deste descaso cumulativo, a ausência dos cuidados faciais vai acelerar o envelhecimento da pele a tornando mais suscetível para ação de raio UV, podendo gerar pintas, manchas, rugas, muitas doenças dermatológicas e até mesmo câncer de pele.

Assim, é essencial praticar um ritual de cuidados com a sua pele. No entanto, não parar por aí. É possível fazer bem mais pela própria saúde. Já que nada vai funcionar tão bem quanto um tratamento específico, com orientação e acompanhamento do dermatologista, atendendo as necessidades de cada pessoa. É importante agendar uma consulta, e verificar se os cuidados empregados estão sendo eficientes , assim como compreender o que fazer para melhorar ainda mais a pele.

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